جرب الوصفة السحرية

:(

[size=24اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه

من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص

البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها

طول النهار والليل

اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله

1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟

اذا اجاب عقلك لا شي

قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

5 - مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم

ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

" بسم الله "

" اصبحنا واصبح الملك لله "

" يارب انا محتاجلك كتير انهاردة خليك معايا ولا تتركنى وقود دايما تصرفاتى"

" سأكون سعيدا هذا اليوم "

" سأعيش دقائق يومي "

" سأواجه المخاوف واتشجع "

" سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك "

" سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه "

" لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح "

" سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه "

" سأساعد شخص دون معرفته "

" سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه "

" لن اكترث بالأمور الصغيره "

" سوف ابالغ للناس بالمديح "

" سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه "

" ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه "

" سوف احافظ على ان اصلى دائما واذكر الرب

" ليس هناك مايخيف "

" القدر خير مطمئن "

" القدر صديقي "

ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش

لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات

بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات

تمــــــرين

اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

الان اغمض عينيك

حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

والآن افتح عينيك

هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر

انت ماتفكر

الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك

ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح

اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم

سعيد في صباحك سعيد كل يومك

استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله

لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج

بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

منقول ][/size]