معلومات تهمك

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار
البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم
لليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.




معلومه طبيه مفيده جدا.

-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر

-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
-
عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.







اتمنى يكون الموضوع مفيد

سامحونى ع الغياب

حبيت ارجع بحاجة مفيدة

كلكم وحشتونى






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللللللللللللللللللللللللللللللللللللله عليكى يا يسى بجد وحشتنااااااااااااااااا قوىىىىىىىىىىىىى منور بجد المنتدى بجد انا مبسوطه كتييييييييييير انك رجعت تانى اتمنى انك ماتحرمناش نمن الا الحجات بتاعتك الجميله الا كنا مفتقدنها وتانى مره ااااا لموضوعك والمعلومات الجمييييييييييييل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]