طاحونه البابا كيرلس



اهلا ًوسهلا بك عزيزي الزائر نورتنا في منتدي طاحونه البابا كيرلس نتمني ان تكون سعيد وانت بداخل المنتدي وقضاء وقت ممتع تفيد وتستفيد معنا ، اذا كانت اول زيارة لك للمنتدي فا اضغط علي تسجيل لتحصل علي عضوية جديده وتتمتع بكافة المزايا وتكون عضو في اسرة المنتدي ، واذا كنت عضو بالمنتدي فا اضغط علي دخول لتسجيل دخولك بعضويتك بالمنتدي .




 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 الغضب و تأثيره على الصحة النفسية و الجسدية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fofaaa
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
التسجيل : 17/10/2009
مجموع المساهمات : 920
شفـيعي : ابونا عبد المسيح الحبشي
الـعـمـل : طالبة
هـوايـتـي :
مزاجي :

بطاقة الشخصية
لقبك:

مُساهمةموضوع: الغضب و تأثيره على الصحة النفسية و الجسدية   الإثنين 20 ديسمبر - 0:45

الغضب و تأثيره على الصحة النفسية و الجسدية


د . حنان جميل هلسة

دكتوراه في علم النفس



الغضب باللغة العربية نقيض الرضا، والغضب منه المحمود ومنه المذموم . ‏ المحمود ما كان في جانب الحق،

والمذموم ما كان مجانباً لذلك . وغضوب في اللغة العربية تعني عبوس , وفي اللغة الفرنسية هو عبارة عن تغير

عنيف في المزاج وحركة عدوانية إزاء أحد ما أو شيء ما .

‏ الغضب بين الطبيعة والإنسان
الغضب انفعال كانفعالات الطبيعة » أعاصير وبراكين وزلازل » وهو طبيعي ضمن حدود اعادة التوازن إلى الكائن

الإنساني فلا نجد الطبيعة تؤذي نفسها أبداً إنما تتعامل وتغضب بما يحقق التوازن دون أن يؤدي ذلك إلى موتها أو

فنائها أو حتى أذية نفسها . ‏



في حالات كثيرة ينتابنا انفعال الغضب، فنغضب ونثور كالبركان ونفقد قدرة التفكير والادراك والتحمل وتتلاشى

محاكمتنا العقلية وتتكون في داخلنا رغبة ملحة لتكسير الأشياء حولنا فلا نرى ولا نسمع سوى فوران وغليان الغضب
في أعماقنا وهذا يدفعنا لخسارة أشياء نعتز بها وتعتز بنا، ثم نستيقظ بعدها
ألم الندم داخلنا . وتستثير مثيرات

الحياة استجاباتنا المتعددة وانفعالاتنا المختلفة لا سيما الغضب حين ندرك وجود تهديد إما من خلال احساساتنا الخارجية
وإما من عقولنا من خلال خيالاتنا الوهمية . إلا أن فهم سيكولوجية الغضب وما ينتج عن ذلك الغضب من أحاسيس نشعر
بها وأفكار وسلوك يمكن أن يكون الخطوة الأولى لكسر دائرة الغضب السلبي . ‏

الآثار الصحية السيئة للغضب على الجسم‏
يؤثر الغضب على قلب الشخص الذي يغضب بما يماثل تأثير الجري على القلب وانفعال الغضب يزيد من عدد مرات

انقباضات القلب في الدقيقة الواحدة فيضاعف كمية الدم التي يدفعها القلب في الأوعية وبالتالي يجهد القلب لأنه يجبره على زيادة عمله عن معدلاته الطبيعية . والإنسان الذي اعتاد على الغضب يصاب بارتفاع ضغط الدم وتتصلب شرايينه
الدقيقة وتفقد مرونتها وقدرتها على الاتساع لكي تستطيع أن تمرر تلك الكمية من الدماء التي يضخها قلب الغاضب،

وارتفاع ضغط الدم يعرض صاحبه لنزف دماغي صاعق يؤدي به الى جلطة قلبية أو حتى الموت المفاجئ وقد يؤثر على
أوعية العين الدموية فيسبب له العمى المفاجئ وعلى صعيد آخر يسبب ارتفاع السكر في الدم . ‏

علاج الغضب
-العلاج السلوكي : يعد هذا العلاج فاعلا في حالات الغضب حيث يعدل في السلوك غير المستحب ويستبدله مع التدريب

والتعلم بسلوك آخر أكثر ايجابية ويساعد الفرد على التكيف والتوافق مع المواقف الصعبة ويتم تدريب الفرد على ايقاف
كامل أو مؤقت لتوتر عضلات الجسم والتنفس بعمق من خلال الحجاب الحاجز والتحدث الى النفس ببعض الكلمات التي

تبعث الهدوء والراحة اضافة الى استحضار بعض المواقف المحببة من الذاكرة مستخدماً الإيحاء ليعيشها في خياله من
جديد . ‏

- العلاج المعرفي : ويسعى لتغيير الأفكار اللاعقلانية ويحث هذا الأسلوب على التفكير الأكثر ايجابية وواقعية بشأن

العالم وعلى التمييز بين الأفكار المنطقية والأفكار اللامنطقية عن الغضب وبذلك يكتسب الفرد مهارات نافعة وفعّالة في
التفكير والشعور والتصرف . ‏

-العلاج بالعطور : يستخدم العلاج بالزيوت العطرية في علاج التوتر والغضب والانفعال . ‏

- العلاج بالفن والكتابة والرسم : من الأنشطة الابداعية التي تشعر صاحبها بالقدرة على الانجاز فضلاً عن أنها ترفع
الحالة المعنوية والمزاجية للأفضل وتعتبر من الأساليب المقبولة للتعبير عن الغضب والتسامي به . ‏


إنّ الغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد وهو نار تحرق العقل وتسحق الجسم وتصيبه بأمراض لا حصر لها , والتحكم
في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الانسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع

نماذج البشر على اختلاف طباعهم وأخلاقهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيرى بنت البابا كيرلس
قسم القصص والتأملات الروحيه
قسم القصص والتأملات الروحيه
avatar

انثى
التسجيل : 17/01/2009
مجموع المساهمات : 1831
شفـيعي : العدرا والبابا كيرلس ومارمينا
الـعـمـل : فى خدمة المسيح
هـوايـتـي :
مزاجي :

بطاقة الشخصية
لقبك:

مُساهمةموضوع: رد: الغضب و تأثيره على الصحة النفسية و الجسدية   الثلاثاء 21 ديسمبر - 14:34

فعلا فى ناس بتتعصب بسرعه والتعصب بيخليهم يئولو كلام مش عارفين هما بيئولو ايه وممكن يجرحو الى قدمهم بالانفعال بتعهم ولازم ندرب نفسنا اننا مش ننفعل على اقل حاجه ونتحكم فى اعصابنا ميرسى يا فوفا موضوع شيق ومفيد ربنا يباركك يا عسوله


[img][/img]
بتلمع
دمعه جوا عنيا واخاف تنزل على الخدين..وايه تملك ورده فشبابها اغلى من
دموع العين..هتحكى عاللى جوايا ..ماهى دامعتى لقلبى مرايه ..ولو ان دموعى
فعنيا ميشفهاش غير اغلى الناس عليا..انا قلبى مش حزين ولا حد جرحوا مع
السنين..لكنو يمكن موجوع..يوم مايدارى حب برىء ومن حبايبوا يكون
مخدوع..بمشى طريقى وحدى بس عارفه ان اخره شموع..وهلقى فاخره الل...ى انا عايزاه ..واللى طول عمرى قلبى بتمناه..ويومها اكيد مش هستنى لنفسى رجوع..ومش هيكون فعنيا دموع











[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fofaaa
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
التسجيل : 17/10/2009
مجموع المساهمات : 920
شفـيعي : ابونا عبد المسيح الحبشي
الـعـمـل : طالبة
هـوايـتـي :
مزاجي :

بطاقة الشخصية
لقبك:

مُساهمةموضوع: رد: الغضب و تأثيره على الصحة النفسية و الجسدية   الثلاثاء 21 ديسمبر - 23:43

ميرسي شيري نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Manon
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر
التسجيل : 08/06/2009
مجموع المساهمات : 887
شفـيعي : البابا كيرلس
الـعـمـل : خدمه يسوع المسيح
هـوايـتـي :
مزاجي :

بطاقة الشخصية
لقبك:

مُساهمةموضوع: رد: الغضب و تأثيره على الصحة النفسية و الجسدية   الأربعاء 22 ديسمبر - 16:19

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغضب و تأثيره على الصحة النفسية و الجسدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طاحونه البابا كيرلس :: الطاحونه الاجتماعيه والثقافيه :: العياده النفسيه-
انتقل الى:  


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا

منتدي طاحونه البابا كيرلس



Preview on Feedage: %D8%B7%D8%A7%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%8A%D8%B1%D9%84%D8%B3 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You